心跳慢,寿命长
人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。
训练大脑
做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
维生素a除眼纹
新研究发现,维生素a有助于产生新的胶原蛋白,除皱效果好。
多吃菠菜长肌肉
男人肌肉发达,看起来更年轻。吃菠菜可以促进蛋白质合成,有助于肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。
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