月经不调怎样调理

月经不调跟日常饮食是非常关键的，中医认为月经不调患者应视体质的不同来选择不同的药膳食用，下面给大家介绍几种月经不调的调理食方。步骤/方法1

对于气虚月经先期者，可服用党参黑豆汤（黑豆３０g，党参９g，红糖３０g）。制法：先将黑豆、党参一同放入锅中，加水适量，炖汤至黑豆熟透，加入红糖溶化即成。用法：吃豆饮汤2

对于气虚型月经过多者，可服用红枣扁豆汤（红枣、扁豆各适量）。制法：将红枣、扁豆洗净，一同放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖煮至豆烂枣熟，可加糖调味。用法：月经期每日服3

对于气滞型月经后期，可用香附２５０g，艾叶１２０g，醋适量。制法：将香附、艾叶洗净，用醋炒黄，研末。服法：每次服９，每日服３次，以醋冲服。

对于血虚型月经过少者，可用生艾叶２０g，鸡蛋黄２个，食醋１５g。用法：先将艾叶用醋炒，再加水煎汤，饭前冲鸡蛋黄服用。每日服２次5

对于脾肾两虚型月经不调，可用木耳２５g，红枣２５枚、鸡蛋１个、红糖１０g。用法：先将木耳、红枣与鸡蛋同煮至蛋熟，去壳后再煮，加入红糖待溶化即成。注意事项

月经不调的女性朋友要保持心情舒畅，避免生气、抑郁；

经期注意休息，保暖，勿坐卧湿地或冒雨涉水；

平素体弱或久病之后，应劳逸结合，切勿房劳过度。