秘笈 营养又健康

6、蒜头荸荠祛斑美白

蒜头祛斑面膜：

大蒜3瓣，绿豆粉3匙，纯净水100毫升。大蒜剥皮放入微波炉2分钟去味，再榨汁，然后与绿豆粉和纯净水搅拌均匀。涂面部15分钟后洗净。此法让肌肤充满光泽，更有神奇的瘦脸功能。

荸荠美白面膜：

荸荠100克，啤酒100克，面粉2匙。荸荠去皮榨汁，加入啤酒和面粉搅拌成糊状。涂面部15分钟洗净。营养肌肤使其细腻滑嫩。

7、藏族姑娘美容法

在藏药里，藏红花、瑰臼（桃儿七）是治疗妇科病的主要药材，如二十五味瑰臼丸，可以祛风镇痛、调经血、解除心烦血虚。仁青丸，可以起到预防疾病、排毒、美容、减肥的作用，每月服用2~3粒便可见效。

由内而外调理女性身体，藏红花是所有药材中的圣品。它具有很强的活血化瘀、散郁开结的功效。对于肝热、血瘀血滞、月经不调、产后恶露不尽、跌打损伤、内外出血、肺炎、身体衰弱等都有很好的培元健身作用。近年来，临床医学又发现藏红花对抗癌也有很大作用。

提醒：藏药都是合成药，是许多配方组合而成的，单服的很少，因为这些药品大多存在副作用，藏红花也如此。藏红花性寒，多喝不利身体，因此泡水喝时，最多放1~2朵便可，不能多放。