缓慢衰老的九个处方

处方五：每天都要运动 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等。每天全力以赴地做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。

处方六：饭后先收拾厨房 吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟

处方七：不要久坐 边看电视边做些简单的体操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。

处方八：多多交往 擅长交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。

处方九：笑口常开 笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，还能调节心情。