关于月经的点事

你有经前综合症吗？

除了痛经的时候情绪会很糟糕，很多女性在经前就开始变得情绪烦躁、波动剧烈，等月经来潮后又恢复平静，这些被称为经前期综合征（premenstrual syndrome, pms）。要预防经前期综合征，比较好的方法是在经期前一周适当做做运动，不要吃太咸的食物，少喝咖啡少喝酒。倘若情绪波动很严重，最好去请医生给你开一些营养补充剂（维生素e，钙，镁等）或其他舒缓情绪的药方。

为什么经前特别想吃垃圾食品？

经前，在超市里，你是不是看着垃圾食品就两眼发光？平时克制得很好，此时小宇宙却突然爆发，结果疯狂买了一大堆薯片、饼干、饮料。引起这种渴望的确切原因还不清楚，似乎是荷尔蒙在发生作用。

想放纵自己，又担心自己的身材，真是左右为难。不过不要紧，经期女性身体的消耗比平日稍大，所以多吃进去一点热量，也不会太可怕。别搞得自己太紧张了，小心经前综合症呦。

关于月经的那点事，每个人的情况不同，只要稍微留心，就能找到属于自己的一些规律，当然啦，保持微笑，好的心情可以将每个月的这些烦恼一扫而光^_^”