多吃水果多补锌让精子强壮

不育是困扰现代家庭的一大悲剧，造成不育的原因有很多，其中精子过少，是比较重要的一个原因。男性朋友在选择方法，提高精子数量的同时也切勿盲目的去补，这需要有科学依据的。据了解精子成长只要4个月时间，通过改变不良生活习惯，注意饮食调理，就能提高精子质量和数量。那么，该如何通过饮食改善呢?

（1）多吃水果

男性吃水果也可以补精子最近得到了进一步的证实，印度的研究人员近日发现水果可治疗不育问题。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。

印度全国医学会的研究人员们调查了 30 名患不育症的男性，在实验开始之后，已经有六对夫妇成功受孕。

研究人员说：我们发现精子的数量和运动能力都有了显著提高。口服番茄红素疗法，看起来的确对原因不明的不育症有较好的疗效。

研究人员说：在不育男性的体内，番茄红素的含量偏低。接受调查的男性年龄在二十三岁至四十五岁之间，在实验进行过程中，他们连续三个月，每日两次口服两毫克番茄红素。结果发现，在番茄红素指数和不育症之间存在直接的联系。