7.喝酒期间要大声说话,加快呼吸,“喷”出酒精。肺呼吸可以排泄酒精,所谓“酒气熏人”是也。喝酒时,不要沉默不语,而是要大声说话,并加快呼吸频率。从这种意义上讲,唱歌是减轻醉酒症状的途径之一。
8.出汗也是加快酒精排泄的重要方法。汗液里含有酒精,所谓“浑身酒气”是也。在一个温度稍高的环境中饮酒,或者运动出汗(比如酒吧或迪厅)都可以加快酒精排泄,减轻难受感觉。
9.多喝水多排尿。那些喝酒时频繁去厕所的人往往酒量较大,因为酒精可以通过尿液排泄出去。喝酒的同时多喝水,加快排尿,可增加酒精的排泄,减轻难受感觉。
10.主动催吐(用手抠咽喉部引起反射性呕吐)不是一个值得推荐的方法,因为这个动作有诱发胰腺炎的危险。不过,它的确是排出酒精最有效的方法,原理类似于洗胃。为尽量降低诱发胰腺炎的风险,建议在进食量不大,喝酒早期进行(少吃食物,边喝边吐)