健康运动方式让男人不受早泄侵害

专家称：男人因为生活方式、生活压力等原因，经常会出现早泄问题，早泄对男人的影响也是不小的，男人应该怎样避免早泄发生呢?正确健康的运动有助于帮助男人预防早泄。

现如今，发现不少白领男性患上了令人讨厌恐慌的早泄这种性功能障碍疾病，早泄对男性的伤害是比较大的，那么男性如何远离早泄、阳痿等性功能障碍呢?白领男性要预防早泄可采取以下几种方法：

1、慢跑

先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再缓缓呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。