别憋尿冬季预防前列腺炎8个须知

冬天裹着被子睡得正想，突然感觉到强烈的尿意，香甜的睡眠被打断，超级不爽，这是许多人都曾有的遭遇。大冷天睡觉最怕起夜，有些人是一边不爽一遍冲向厕所，解决完问题赶紧躺回被窝。有些人则选择憋着，等待天明。有些人为了避免这样的事情发生，干脆睡前不喝水。然，男人半夜有尿意千万别强忍，经常憋尿虽然不会直接导致前列腺炎，但是对前列腺炎的发生有不良影响。

医生表示，经常憋尿不解会使膀胱压力增大，使尿液反流回肾脏，引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。

冬天预防前列腺要注意几点

1、平时可食用补肾药膳或健脾利尿药膳，使肾气健旺，保持小便通畅。如黄芪炖鲤鱼、赤豆鲤鱼、茅根菠菜、泥鳅炖豆腐等。此外，注意适当饮水，保证尿量，从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染。

2、积极治疗遗精和性功能减退，可食用山药、坚果、当归乌鸡汤、甲鱼汤等。