八点小提示自我预防和保健前列腺炎

八点小提示自我预防和保健前列腺炎

1.饮食清淡平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染。多吃西红柿、苹果等水果。戒酒、忌辛辣刺激性食物。忌过食油腻食物。

2.心志乐观树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

3.会阴松暖避免长时间骑自行车及会阴部受凉。不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。少穿或不穿紧身内裤。

4.勿过劳，免着凉调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

5.强身健体养成良好的生活习惯，起居生活规律有序。坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。

6.坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用），每次15－30分钟，保证一定的水温。注意个人清洁卫生。7.性生活节律避免接触有性刺激的书刊及音像制品。杜绝不洁性生活。已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。