很多专家研究认为男性朋友应正确对待梦遗,并且注意日常生活起居,注意休息,适当参加体力劳动或运动。此外,晚餐不宜过饱,被褥不宜过厚,内裤不宜过紧,并且少食辛辣刺激性食物,如烟酒咖啡等。都可以有效防止梦遗的发生。
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