男人“护精”的四原则

怀孕，并不是女人一个人的事情。健康

宝宝

来源与一个健康的精子和卵子的结合。所以不能忽视另一半&&老公的精子健康。

孕前老公护精四原则

1、保持适当的

运动

运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30－45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

2、定期体检种疫苗

男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多

疾病

，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。