剧烈运动后遗精的原因
导读：当运动强度大引起过度疲劳后，特别是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会发生遗精。
三、提肛锻炼
每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，反复做20&30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
四、按摩疗法
手掌摩擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
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三、提肛锻炼
每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，反复做20&30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
四、按摩疗法
手掌摩擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。
