五、提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。
不仅仅是这些运动,生活中其他方式也可让男性避免遗精发生。当然,这些只是能够起到预防的作用。如果遗精已经严重影响了您的正常生活,建议您还是早点到医院接受下检查与治疗,不要因为这而耽误了您的工作或者学习。
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