男性养生男人怎样判断精子健康与否?

想要拥有健康宝贝，还要注意什么?有了肥沃的土壤只是条件之一，还要有优良的种子，这才能保证苗好。怀孕也是一样。如果想要生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要先学会保持精力。因为精子的数量和质量是优生的关键要素之一，男性一般社交及商务活动繁多，难免经常沾染烟酒，或是熬夜，要知道烟酒、不规律的作息都是精子的杀手。下面，我们来判断男性精子是否正常：

（1）活动力：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

（2）颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精子，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

（3）粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精子，轻轻提捧，可形成精子丝，正常时其长度小于2 cm。

（4）液化时间：正常精子射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15～30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精子液化。射出精子30分钟后，精子仍不液化属于异常。