男性如何补充“精”力

提倡卫生的性生活

人们只知道不洁性生活会感染性病，但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力。专家说，精子被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因而性生活必需是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃吃，草草了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

注重养生-注意对肾精的养护

现代社会，一些男性朋友平常工作忙，因此对保健养生满不在乎。而事实上，男性保健养生对于男性的生理健康是非常重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。尤其是自身肾精不足的，假若注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

专家提醒：男性一定要充分做好预防工作，远离疾病，远离精子质量异常病症，倘若出现相应精子活力低下症状，一定要尽早到专业男科医院进行诊断，查明致病原因，针对性进行治疗，争取早日康复，重拾健康。