四、 增加各种矿物质
人的睾丸,前列腺、精子本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
性朋友只有控制好饮食并保持良好的习惯才能有效保证精子健康。所以说平时我们不仅需要注意日常习惯,积极的治疗更是很重要的。这样才能保证正常的生育能力。
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