怎样缓解女性更年期潮热？

女性进入更年期后，有3/4的女性会出现潮热现象，怎样才能有效缓解更年期潮热现象呢?

据悉，大约有3/4的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。潮热时有的满脸通红，有的感到心跳加快，感觉焦虑。这样的情况可能一天出现几次，甚至每小时都出现，因人而异。

出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平锐减、波动，引起植物神经功能紊乱，影响热调节功能和血管舒缩，导致潮热、出汗。

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