坐月子的错误常识

所谓的坐月子，即是在产后这段时间孕妇尽量不要离开房间，能充分的休息，旁人不应打扰。后面提供的有关吃喝作息的保健知识希望产妇尽可能做到，否则日后健康会非常的不好。

由于长期的广泛流传，难免发生一些歪曲或错误，致使将养失宜，危害身体健康。如产妇不能梳头、洗澡、洗脚，若有所违，老来定患头风、头痛、身痛，有的说：产后不可以下床，若下床活动，日后多患全身筋骨疼痛，产后不包头，老来患头风，有的说，产后吃青菜（指蔬菜）老来胃疼、胃寒。这都是极不科学的。

女性坐月子错误保健常识

一、产后将养

将养，就是将息调养，使人健康长寿。月子里的将养是指产妇分娩后，由于机体功能暂时失调，身体虚弱，抵抗力弱，需要在坐月子期间将息调养，使之恢复正常。月子里的将养是中国民间长期流传的风俗习惯，其理论基础来自古代中医妇科专家和养生家的经验指导，在民间逐渐丰富、发展和流传，形成一套有系统的将养方法。由于长期的广泛流传，难免不发生一些歪曲或错误，致使将养失宜，危害身体健康。如：产妇不能梳头、洗澡、洗脚，若有所违，老来定患头风、头痛、身痛，有的说，产后不可以下床，若下床活动，日后多患全身筋骨疼痛，产后不包头，老来患头风，有的说产后吃青菜（指蔬菜）老来胃疼、胃寒这都是极不科学的。

休息

产后的调养很重要，如果调养不足，将来极有可能发生包括癌症在内的一些疾病。

产后最重要的工作就是吃喝睡，安静地休息。产后1周的休息，能决定产妇子宫的收缩有多快，或是否完全。因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，会造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而内脏下垂就可能是所有妇女病的根源。所以应充分的遵守饮食方面的注意事项，并做适量的休息。产后2周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。

在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹，夫家的亲属，当然还有丈夫等，都应同心协力地照顾产妇，不让她离开房间，不让她起身做任何劳动，不分贫富，或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重。自然生产者须休养30日，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至40日以上。