准妈妈舒适度孕期的12个小妙招

7、快速止痒

医生提示随着肚子一天天变大，你的皮肤会发干发痒。

妈妈偏方洗澡时滴几滴杏仁油，效果不同凡响。8、保持常温

医生提示孕妇在孕育胎儿时，身体的体温会升高。所以不要蒸桑拿或者洗热水澡，锻炼时要避免体温过热。

妈妈偏方我出夜汗，很严重，所以我换了薄棉内衣，只用纯棉床单，感觉好多了。9、重获活力

医生提示体内激素水平升高，让你觉得怀孕比以往任何时候都疲劳。

妈妈偏方我感到越来越疲劳，医生说我贫血。于是我买了些动物肝脏、大枣等补铁的食物吃，现在精神好多了。10、减轻背痛

医生提示怀孕造成的尾骨突出，或者婴儿体重过大，都会压迫神经，让很多孕妇感到剧烈的背部疼痛。

妈妈偏方我曾经患有严重的背痛，后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里，我的背就不疼了。