加倍呵护让宝宝肌肤不受“干”扰

一、饮食调理篇

1、多喝水，及时补充水分

秋季要让宝宝多喝水，及时补充水分。要每天保证宝宝喝5-8杯水的水量，还可以适当给宝宝喝一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋润作用，但不宜给得太多，因为太多的甜食对宝宝不好。

2、多食水果

秋天是水果成熟的季节，大量的水果相继上市，要充分利用这一有利的自然资源，让宝宝多吃一些水分较多的水果，如梨，橘子，橙子等，要变着花样给宝宝吃，除了吃新鲜的水果，还可以做水果沙拉，也可以榨水果汁，这样才能增加宝宝的新鲜感，促进他的食欲。

3、补充适量的维生素a

维生素a具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。当人体缺乏维生素a时的初期表现就是皮肤组织干燥，脱屑等。维生素a在动物性食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富。植物来源主要依靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜、生菜等，水果中以芒果、橘子等含量比较丰富。

4、饮食需以清淡为主

秋季宝宝的饮食要以清淡为主，过多的盐份会带走宝宝体内的水分。同时还可以给宝宝煲一些滋润的糖水，如雪梨冰糖水，银耳羹等。

二、日常防护

1、皮肤清洁要适当

因为秋季天气凉爽干燥，妈妈要注意，过分频繁地给宝宝洗脸洗澡并不好。频繁清洗会把起保护作用的皮脂洗掉，很容易引起宝宝皮肤干燥，进而出现发红、发痒的症状。正确的做法是：一般每天给宝宝洗一两次脸就可以了，一周给宝宝洗一两次澡比较合适。特别要注意的是，给宝宝洗手、洗脸要用温水，水温不要太高，同时注意洗浴时间不可过长，以免宝宝受凉。

2、注意及时润肤

注意给宝宝皮肤清洁过后，别忘了给宝宝的小脸小手擦一些滋润而无刺激的润肤霜。这样可以有效的防止宝贝皮肤干燥。另外，秋季外出之前，最好提前半个小时给宝贝抹上润肤油，这样，润肤油被充分吸收，宝宝皮肤本身也分泌出一些油脂，才会达到最佳的润肤效果。还有妈妈们不要忘了，给宝宝洗完澡后也要适当的涂抹婴儿润肤露。做好补水和锁水工作哦！

3、注意口唇保湿

秋季由于经常刮风，宝宝的口唇容易出现干裂现象。遇到这种情况时，妈妈们可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些润唇膏。此外，要注意多给宝宝喝些温开水，也可以适当补充维生素b2及维生素c。如果看见宝宝频繁舔嘴唇，父母要及时制止，并告诉他那样做会使嘴唇干裂得更加厉害。

4、注意室内加湿

秋季空气干燥，人们在室内通常会觉得皮肤特别干，很容易起皮，婴幼儿稚嫩的皮肤对干燥的环境尤其敏感，因此还要注意合理调节室内湿度。可以选择在室内开放加湿器，或者在房间内放一盆清水，多放置几盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。

5、正确选购宝宝防护用品

由于秋季干燥，而润肤霜里一般都含有保湿因子，对于宝贝的干燥皮肤具有补水的作用。此外，妈妈们还要注意，选择护肤品时最好挑选天然无刺激的儿童专用护肤品，而且宝宝护肤品的牌子最好不要经常更换，以免出现皮肤过敏等不适症状皮肤过敏