6-9个月宝宝的安睡计划

12-18个月的宝宝

睡眠特点——每天需要14小时左右的睡眠

宝宝开始学会走路，活动范围逐渐增大，活动量也随之增加许多，因此，身体需要充分地得到休息。然而，大脑还没有发育完善，容易兴奋又容易疲劳，所以，睡眠对于宝宝来讲仍然非常重要。这个年龄的宝宝一般每天仍需要睡14小时左右的睡眠，白天睡1-2次，每次1-1、5小时，夜里至少保持10个小时的睡眠。

●常见睡眠问题：为什么宝宝本来晚上已经能够睡个整觉了，但是突然又开始半夜惊醒，大声哭闹了？

专家意见：这是宝宝发展的必然阶段，宝宝在这个时期，他们开始懂得物体存在的永久性，他们知道虽然他们看不见父母，但是父母仍然存在，所以，晚上他们自然会大哭引起父母的关注。其实，这时候父母只要狠下心去，任他去哭，过几天就好了。

18个月-2周岁的宝宝

睡眠特点——入睡因主观原因变的困难

在这个时期，宝宝的生活里有太多令他兴奋的事情，以至于到了晚上他还不能使自己安静下来。经常与父母就什么时候睡，睡哪里的问题讨价还价。

●常见睡眠问题：每次让宝宝睡觉，他总是摇头说不，该怎么让他乖乖躺倒床上去呢？

专家意见：在睡觉问题上，父母的态度应肯定而坚决，不要用问话征询宝宝的意见，不给宝宝说不的机会。有时，可让宝宝在一定的范围内做限制性的选择，比如问他今天睡觉前我们讲乖乖兔宝宝的故事，还是狮子王的故事？无论选择哪一个，都能达到你要他睡觉的目的。

2-3周岁的宝宝

睡眠特点——需保持12小时左右的睡眠

这一阶段的宝宝能走、能蹦，非常活泼，生长发育也十分迅速，足够的睡眠是保证健康成长的必要条件之一、在睡眠中宝宝身体的能量消耗最少，而促进生长的荷尔蒙却分泌旺盛。

所以，宝宝每天还需保持12小时左右的睡眠。睡眠的时间和次数，随着宝宝长大而逐渐减少。2岁半后，除了夜间睡眠外，宝宝每天白天进行一次午睡，尤其是在夏季。午睡的时间可以因人而异，通常为2-3小时，以消除宝宝上午的疲劳，并且可养精蓄锐，为下午的活动储存体力和脑力。

●常见睡眠问题：为射门宝宝晚上会做噩梦？

专家意见：有的宝宝在睡后的一两个小时之内惊醒而大哭，他们可能坐起来大哭，但是并没有完全清醒，也意识不到父母就在身边。一般这是由于过度劳累才会出现的情况。如果宝宝经常由于恐惧夜晚而被吓醒，那么最好让宝宝在下午的时候多睡一会儿，减轻他的疲劳程度。