4个月宝宝辅食莲藕汤

莲藕汤（适合4个月以上宝宝）

原料：

莲藕500克、胡萝卜2根、冬菇10朵。

做法：

莲藕洗净切段拍松，加水放入搅拌器打成莲藕酱；胡萝卜去皮切段，同样放入搅拌器打成浆；将冬菇浸软切碎；取紫砂煲洗净，放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末，加水适量，大火煮开，转小火慢煲1个小时，不加任何调料，给宝宝喝汤。

营养秘诀：

莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c、维生素b1以及钙、磷、铁等无机盐，易于消化，适宜给宝宝滋补。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素a，而维生素a对维护皮肤和黏膜的完整性、提高视力和免疫力非常有效。