10个月宝宝每日的喂养方案

10个月宝宝每日喂养方案

7∶00母乳喂养，或喂约200毫升配方奶、鲜肉小包子1个

9∶3020克饼干、适量鱼肝油、100毫升新鲜果汁

12∶00蛋花青菜面（面条30克、鸡蛋40克、青菜25克、葱花少许）

15∶00母乳喂养，或喂约220毫升配方奶、新鲜水果80克

18∶00清蒸带鱼（去刺）25克、土豆泥50克

21∶00喂200～220毫升配方奶

喂养误区

餐前、餐中或餐后饮水

此时喝水会冲淡和稀释消化液，使得胃蛋白酶的活性减弱，从而影响食物的消化吸收。因此，最好在饭前1小时左右喝水，而且注意要适量。

鸡蛋代替主食

婴幼儿的胃肠道消化功能尚未成熟，各种消化酶的分泌量较少，过多吃鸡蛋会增加宝宝的胃肠负担，甚至出现消化不良性腹泻。在宝宝未满1岁之前，最好只吃蛋黄，并且每天不超过1个。

过多食用豆制品

过多食用豆制品不仅阻碍人体对铁的吸收，还可能引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状，而而长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏。