坐月子很有必要房间通风非常关键

广东省第二中医院妇科副主任医师陈小平认为坐月子还是很有必要的，但要摈弃其中一些不科学的做法，留意必须注重的细节。

陈小平说，由于怀孕期间十分注重锻炼，因此生产的过程十分顺利。生产完当天她便可以下地行走了，甚至还走到病房门口接送亲友，但事后证明产妇不注意卧床休息会引起后患。“刚刚生产完阴道松弛，频繁走动，导致后来出现阴道前壁膨出。”在之后的很长一段时间，陈小平只得坚持做阴道收缩锻炼，类似憋尿的动作，每次做15分钟，每天做3次，直至身体恢复正常。

“由于宝宝患有新生儿黄疸，产后的48小时没有喂奶，导致奶水杯胀回去了。喝汤水也不管用，后来吃了两副中药才开始下奶。”对于汤水催奶不管用的新妈妈，陈小平建议可以试试中药催奶。陈小平坚持喂足了11个月的奶，以确保宝宝身体健康。为了保证奶水充足，陈小平每天都会喝大量的汤水。除了鸡汤，每天早上都会炖一大锅甜品，有时是银耳莲子羹，有时是红豆沙。由于绿豆性寒，所以不建议产妇喝绿豆汤。

在陈小平看来，传统的坐月子理念有许多是必须改进的，比如说不能吹风，不能洗澡洗头。“我生产当天就洗澡洗头了，而且特别注意通风。”陈小平说，经常通风对产妇、对小宝宝的健康都是十分有利的。由于生产在夏天，不得已要开空调，但她避免被空调对吹外，坚持白天和晚上不呆在同一个房间。“晚上在这个房间睡觉，白天就和宝宝搬到另一个房间，将前一晚睡觉的房间开窗透气。晚上去睡觉了，就将白天呆的那个房间开窗透气。如果遇到感冒流行什么的，还会对房间进行醋熏，以防感染疾病”。