提高精子质量不妨试试维生素B

很多疾病的发生都是由于体内某种维生素的匮乏引起的，小小的维生素其实在人体健康的维系上起很重要的地位，那么对于维生素b的作用你知道哪些，最近一项研究表明，它能够很好地提高男性的精子质量。

打算怀孕的女性或者孕妇可以适当补充维生素b可以减少婴儿先天缺陷，这已经被诸多医学研究所证实。

荷兰科学家的一项新试验则发现，增加维生素b和锌元素的摄入量有助于提高精子质量，可能有利于生育成功。

据最新一期英国《新科学家》杂志报道，为了研究维生素b对男性生育能力的影响，荷兰奈梅亨大学的科学家对107名已使伴侣怀孕的男性和103名生育能力有缺陷、经过一年努力仍未能使伴侣怀孕的男性进行对比研究。

对血液和精子样本进行的分析表明，这两组男性血液里的维生素b和锌元素水平基本相当，但生育能力有缺陷的男性每毫升精子中精细胞数目只有500万到2000万个，而绝大多数使伴侣怀孕的男性每毫升精子中的精细胞数目均在2000万个以上。

研究人员将这些男性随机分为4组，进行26个星期的试验：给第一组补充硫酸锌和安慰剂;第二组补充维生素b和安慰剂;第三组同时补充锌和维生素b;第四组则给予两份安慰剂。

试验结束后，重新对他们的血液和精子样本进行检查。

结果表明，生育能力有缺陷的男性中，同时补充锌和维生素b的那些人，尽管他们在使伴侣成孕的问题上大部分仍然不成功，但他们产生的健康精子数量上升了74%。其它受试者的情况则没有发生明显变化。

研究人员还不清楚维生素b与锌为什么能增加精子浓度。他们猜测，可能是这些物质对dna及转移rna的合成产生了某种作用。

要当dad 这些方式要不得：精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。