壮阳食物作用到底大不大呢?

还有些古医籍记载的食物，如虾、葱、蒜、韭菜、麻雀肉、鹿肉等。

但有起阳草之称的韭菜，尽管有固精、助阳、暖腰膝的作用，如想达到明显的效果，要有一定的数量做保证，长期大量进食对身体也不好。

当然，也不排除有些人吃了滋阴壮阳菜后立即有效，大多是心理因素在起作用。

由于性生活对心理因素要求极高，正常人只要坚信自己的性功能正常，就能享受到性生活的愉悦，对滋阴壮阳菜不必刻意选择。