三、心理疾病
心理疾病导致更年期睡不好,也是一个重要原因,通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。另外,更年期女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹,也就更容易失眠。
四、环境因素
环境因素导致更年期睡不好,其特点是环境发生变化导致失眠。比如更年期女性离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可能引起睡眠不安造成失眠。
五、精神压力
人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多更年期女性开始成为家里的经济支柱,面对各方压力,更年期睡不好的情况也随之产生。
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