减肥当心影响月经

为避免体内脂肪蓄积，许多减肥者拒绝一切含脂肪的肉类食物，同时还服用减肥药，这使身体营养长期处于失衡状态，不仅使摄入的有限植物蛋白、油脂全部作为热量被消耗掉，还会使身体分解自身的蛋白、脂肪来补充摄入的不足。

更为重要的是，脂肪是多种激素的源泉和仓库，与人类的生殖功能有着密切的关系。为维持正常的月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量至少要达到体重的22%以上。对于育龄期的女性，脂肪过度减少，激素分泌的数量和时间是反常的，会不知不觉地发生停止排卵或症状明显的闭经现象。

脂肪是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所，它能将雄性激素转变成雌性激素。在育龄妇女的血液中，这些转变而来的雌性激素占总量的1/3，约相当于1个卵巢的功能。而这些雌性激素是否呈现具有活力的形态，也与体内脂肪的多少有关。身体越纤瘦、脂肪越少的女性，体内所具有的一种称为性激素失效球蛋白的含量就越高，该蛋白能使雌激素失效，导致活性游离雌激素含量减少。

此外，女性适度摄入脂肪，对于健美还有重要意义。进入青春发育期后，胸、臀等部位脂肪含量增加，从而构成女性特有的曲线，同时脂肪是使皮肤柔嫩红润、皮肤光滑而不皱缩、富于弹性而不松软的重要条件。另外，脂肪还能促进脂溶性维生素的吸收，对皮肤健美具有重要作用。可以毫不夸张的说，脂肪在皮肤健美中的作用是任何高档化妆品无可替代的。