教你怎样击退高跟鞋腿

想要保持永远纤细的双腿，还能轻松穿高跟鞋，就要趁脱鞋后的黄金时刻好好保养你的双腿。

击退肿胀的3个小撇步

1.脱鞋后半小时内必按摩

抓紧脱鞋后腿部放松的半小时黄金期做护理，拖久了紧绷定型更不好按摩了。

2.促进血液循环，刺激穴道

靠泡脚、伸展，让腿部血液充分循环，针对酸痛部位进行淋巴按摩。

3.解压道具辅助，酸痛更快消

1+1>。2。掌握按摩方法再辅助按摩棒、防摩擦鞋垫等智慧型道具，达到事半功倍。

夜晚在家来一场footspa舒缓解压吧。

遵循做好泡、按、伸、贴，解除脚压过好眠。

只洗澡没有好好疏通脉络，隔天一样痛，长期下来小腿萝卜也会越来越肿胀。建议先泡脚促进血液循环、舒张紧绷的肌肉，借手力打通筋骨，再来个睡前伸展运动，最后贴上酸痛专用贴布，就能放松、舒服的进入梦乡。