桥式瘦腿瑜伽告别粗粗象腿

导读：以躺姿开始仰躺在瑜伽垫上，两手放在身侧，掌心向下。膝盖弯曲弯曲膝盖，双脚分开，与髋同宽。两个脚后跟要在一直线，两膝盖跟髋骨在一条直线上。