轻松两招告别烦人萝卜腿
导读：战前简单准备多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十
阶梯赶兔法瘦腿
口诀阶梯站一半、萝卜减一半、
方法
1.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行喔。），手扶墙壁，让后脚跟悬空。
2.慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。
3.每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。
点赞(0)
分享到：
