瘦腿按摩
1、用在膝部的按摩方法
翘起一只腿,双手交叉扶住膝盖处,同时向上抬起这条腿。
将腿抬到一定高度再一下放下,上下运动可促进血液循环。
2、扭转脚尖的按摩方法
手指插入脚趾缝隙紧握,另一只手按摩脚腕两侧。
手指在脚趾间穿行,左右脚各30次。
瘦腿穴位按摩基本篇
双手重叠顺膝盖往下按摩,在膝盖内侧用力,可以刺激委中穴。
瘦腿穴位按摩应用篇
1、涌泉
在脚掌中上位置,刺激它可以促进水分排出。
大拇指按住涌泉穴,脚掌向内卷曲,可以促进血液循环。
双手大拇指按涌泉穴,脚趾全部张开,做30次。
扫一扫手机查看