睡前高抬腿,不用花钱,第2天就看到效果了
如果你不想花钱的话,也可以试试睡前做抬腿的运动,抬腿的目的也是要让血液可以回流,消除腿部的肿胀,但要记得时间不可以过久,一次大约五到十分钟即可。第二天早上起来马上就可以感受到前一天晚上努力的效果喔。今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……
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