二远离耐嚼食物+吃饭左右换着嚼
不要吃可以另下巴肌肉发达的食物,如口香糖、鱿鱼丝等。吃饭时,尽量左右换着嚼,以防一边的肌肉过于发达。三指压按摩瘦脸
目前美容院多用瘦脸产品加以按摩达到瘦脸效果,我们在家也可以自己动手按摩瘦脸。具体方法如下首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩。再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,慢慢缩小按摩的范围,增加按摩的部位。
四保持正确的睡态姿