步骤2手掌用力,下垂颊肉往上提
手掌托住下半脸,手指按住脸颊肉,稍微用力上提,有颧骨提高的感觉
步骤3打开颧骨,恢复嘴角微笑线
嘴巴念“一”,掌根扶颧骨边深呼吸边往耳朵推,感觉要把颧骨打开
步骤4往上推颧骨,两颊肉感全消
嘴巴念“呜”,配合规律的深呼吸,用掌根推着颧骨,一次力气维持五秒
步骤5稍用力捏脸缘肉,加强塑型
脸缘最容易堆积脂肪,照着图中的手势捏一圈,加强代谢与重塑脸型
步骤6化解双下巴,同时消除颈纹
拳头第二关节顶住下巴,边深呼吸边上下推,两手交换做到脖子有点红今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……