第1823日
黄体酮达到峰值的时候,糙米、大麦、蔬菜等高纤维食品可以使你免受便秘之苦,同时,还能保持你的精力。
第2428日经前不快的症状要求爽心的食物,你最喜欢的碳水化合物和蛋白质要搭配在一起吃才行,这样可以稳定你的血糖。
冰淇淋是最好的选择——虽然有点小罪恶,但易饱足。
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