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6款花样鸡蛋饼减肥早餐

导读:五香豆腐丝蛋饼操作时间15分钟难度指数营养指数原料高碑店五香豆腐丝面粉胡萝卜丝胡椒粉豆浆少许。

6款花样鸡蛋饼减肥早餐

制法

①洋葱和培根切小丁。

②把豆渣(打完豆浆剩下的)、鸡蛋一只、堵根和洋葱丁、盐、黑胡椒粉和少许面粉,放在一个大腕里,顺时针搅拌成均匀的糊糊。

③平锅热油后,像煎其他鸡蛋饼一样的,煎熟就可以了。

提示如果面粉加得多,饼就要摊得薄一些。如果面粉加得少,饼就可以厚一点。两种口感不一样,味道是差不多的。

推荐早餐减肥食谱洋葱鸡蛋豆渣饼+咖啡+柚子+坚果。

5、番茄培根土豆饼

操作时间15分钟

难度指数★★

营养指数★★★★

原料土豆丝、面风、鸡蛋、培根、番茄酱、盐。

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