6个热门减肥法大比拼

热门减肥法一少吃，管住自己的嘴

吃的少了，热量摄入自然就少，想胖也胖不起来。现在时尚女孩中流行的什么苹果减肥法、蔬菜水果法、低热量饮食法、高蛋白饮食法等均属于此类。

好处短期内效果一般比较显著。

弊端长此以往将造成营养摄入极不均衡，抵抗力下降，甚至脑子都不够使了，智力水平降低，女性甚至可能出现内分泌失调、月经稀发、闭经、不排卵、不孕等严重后果。且一旦恢复正常饮食，体重又很容易反弹。

危险程度★★

特别提示管住嘴巴不等于不吃，而是要科学地吃。现在三甲大都有营养科，最好请教一下营养师，根据自己的情况度身定制一份个性化减肥餐单。

适宜人群能吃苦、不怕饿的人们。

热门减肥法二针灸点穴，古为今用

中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位，疏通经络、调解内分泌，从而达到“消肿利水”的减肥效果。