第五妙招不要边吃东西边做事
边吃饭边做事或者看电视,最容易在不知不觉中超量进食。而且这样无法集中注意力,没有专心品尝菜肴美味,可能让你在饭后还想吃,而破坏了节食计划。
第六妙招远离引诱
应尽量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐,您将很容易被引诱多吃一些。
第七妙招不要养成随手取食物的习惯
身边不要放置容易吃到的食物,尤其是零食,零食没有太多营养,很容易导致能量过剩。想要减肥的mm们一定要控制好自己,不要买零食哦。
饮食减肥注意事项
1、享用中式蒸煮法烹调之食物
水煮菜减肥法连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等等,晚上只吃一个橙子。