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7式简单瑜伽动作动动更健康

导读:肚子较大的人,腰部通常会感到腰酸,所以,训练腹部肌力的同时,会延展后腰,一并减轻腰部酸痛,当然塑腰也包括在内。

7式简单瑜伽动作动动更健康

7、进一步训练腹肌。

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