7款最适合秋季减肥的食谱

推荐减肥食谱凉拌黄瓜

材料黄瓜一条。香菜、蒜泥、盐、白糖、白醋、鸡精、香油各适量。

做法

①将黄瓜洗净，拿平菜刀，对准黄瓜拍下去，让它稍微裂开就好了（不要太用力，免得拍成末末了。也不能太轻，否则拍不裂），再用刀切成段状。

②香菜洗净切成末，倒入蒜泥、白醋、盐、白糖、香油、鸡精与黄瓜段拌匀即可。

7、海带女性排毒瘦身明星食品

海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。

推荐减肥食谱藕片海带排骨汤

材料藕200克，海带丝10克，小排骨100克。小香葱、盐各少许。