薏仁对水肿型肥胖有效
木瓜可治水肿、脚气病,且可改善关节
竹笋低脂、多粗纤维可防止便秘
陈皮助消化、排胃气、减少腹部脂肪
冻豆腐吸收肠胃道脂肪,帮助脂肪排泄
乌贼脂肪含量很低,不易变胖
菠萝具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉腌渍类
蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了
绿豆芽可防止脂肪在皮下形成
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