9个日常减肥法甩掉多余赘肉

4.给你的爱人按摩

一个小时的按摩能燃烧230卡路里的热量，而这个过程不仅能帮助你减肥，也是增进你与伴侣之间感情的好方法。每天都用这个方法来慰劳你的爱人的话，他也会更加感受到你的温柔哦。

5.在家里做饭

每天花一个小时来烹饪的话，就能轻松消耗掉150卡路里。另外，在家里做饭还是能减少卡路里摄入的有效的减肥方法。外出用餐不仅会不卫生，餐馆的食物过于油腻也是会让你不知不觉长胖的。另外，这样不仅让你入得厨房，瘦下来之后，你还是一个出得厅堂的美女哦。

6.接吻

出乎意料吧，接吻也能帮助你快速减肥。一个快速浪漫的接吻可能要燃烧2到3卡路里的热量，而法国式接吻却至少要燃烧5卡路里。研究表明，要想达到减肥的效果，每天只需三个持续20秒的吻，就能让你达到减轻体重的目的。