戒烟-突然停止吸烟法更有效

别给吸烟留机会 要控制吸烟者持续的吸烟欲望，就要改变与吸烟密切相关的生活行为。例如不让吸烟者喝咖啡或酒精，饭后迅速从座位上起来等，不给吸烟留机会。适当奖励戒烟者 在戒烟的过程中，每取得一次小小的胜利，戒烟者可以给自己的进步一些适当的奖励，这样可以时刻督促自己取得最终的胜利。

以上就是对戒烟方法的详细阐述，您对以上的停止吸烟法是不是已经掌握了呢，那么就从现在做起，让我们身边的空气更加的清新吧!