不同减肥者的饮食原则

*供给充足的维生素。

*禁忌甜食（如糖类、甜酒等）。*禁用咖啡、浓茶，以免刺激胃酸分泌，增加食欲。

*酒，以免增加热量的摄人，因每克纯酒精可产生热量30干焦。

*热量减低后，还要使患者有饱腹感。可多选用以下的食物含蛋白质高的食品，如蛋、瘦肉等，因为蛋白质在胃中存留较久，能维持饱腹感，蔬菜和含糖低的水果，因其纤维粗、体积大、热量低，也有饱腹感。此外，可采用无油的汤类。如经上述控制数周后，体重仍不能降低者，可将每日总热量减至3350千焦左右。