四、定期“断餐减负”
肌肤原本就有自我修护能力,长期依赖过多复杂的保养品,肌肤自我调节能力就会被削弱,一旦周遭环境产生变化,就很容易出现不良状况。适当“断餐减负”,能帮肌肤主动恢复健康状态。
说到“断餐减负”,就不得不提到肌断食。肌断食,这个来自日本的理念,号召给肌肤绝对的休息,不承接外来养分,只靠内在循环来供养肌肤,平均每周一次。保养的关键是肌肤的吸收力,适时的断食就像帮肌肤清肠,肌肤的吸收力提升了,保养效率自然会提高。
五、趁机补充营养
肌断食能让肌肤恢复到原本的状态,更容易观察到肌肤的正真需要,补充适合的保养品。而在肌断食之后,正好是提供全新营养的好时机,这个时候要记得趁机补充营养。
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