春天护发有5难题专家也头晕

泡个热水澡或是蒸个桑拿，的确可以瞬间将你的疲劳赶跑，但是，秀发却无法承受如此高温的烘烤，过热的水或高温只会将秀发里的水分抽干，令头发变得干枯不已。因此，在泡澡或是进桑拿房时，要先对秀发进行保护。你可以先用发膜均匀涂在干的头发上，然后用保鲜膜将头发包裹10分钟左右，冲洗干净。另外，准备一瓶护发喷雾，在桑拿房里也能随时给头发补充营养和水分。

4大护发提示

1、避免精神紧张精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

2、补充足够营养应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素a、b、c以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

3、保持头发的清洁洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。