得了斑秃该如何调养

1.日常护理

（1）消除患者对斑秃的紧张心理，可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。

（2）防止患者烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。

（3）外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。

2.饮食调养原则

（1）应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。

（2）补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素b1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心、肾等。含维生亲b2丰富的食物有动物内脏（肝心肾）、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。

（3）补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。