冬季干燥肌肤对策控制酒量和刺激性调味料

五、良好补充维生素c、e

防止干燥肌肤不但要从外部着手，同时也要在身体内部下功夫。维生素c有助于保持皮肤弹性、帮助皮肤形成胶质，还可以抑制造成色斑的黑色素的生成。而维生素e则有很强的抗氧化效果，能够防止肌肤老化，因此在日常生活的饮食中应当有意识地选择含维生素c和维生素e丰富的食物。

另外，需要特别注意刺激性调味料和酒精应当绝对禁止。因为这些东西都会刺激人体排汗，导致血管扩张、导致身体失水，进而加重肌肤的干燥。

六、保持室内空气的湿度

作为造成肌肤干燥的元凶，居住环境也是不可忽视的一环。要保持一个适度的湿度，适当使用加湿器或者空气净化器是比较合适的方法。另外不可忘记定时清洗家中的空调。尾藤医生指出“一段时间不用空调，空调中就会产生不少灰尘和霉菌，使用时这些霉菌和灰尘就会随着空气喷出来，附着在人的身上以后，造成人的皮肤干燥、瘙痒等。”因此，定期清洁家中的空调、保持室内的通风是皮肤干燥的人应当注意考虑的。

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